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  如何提高基础代谢率? 早晨醒来可以进行热身,然后做④到⑤组的高强度运动,如开合跳·蹲起·空中自行车。这些动作可以唤醒身体的大部分肌肉,让自己全天都保持①个比较高的代谢率。 ①定不能不吃早餐!做完上述的动作后,尽快吃早餐,这样才能保持全天的身体节奏,对健康非常重要。另外少食多餐也是提高代谢率的办法,这种...
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论友情链接的重要性以及怎样换链才好_阿旭小栈

做SEO都会知道,网站友情链接是外链效果最好的一种推广形式,一个好的友情链接往往能让网站达到事半功倍的效果。其操作手法就是在自己的网站首页和对方网站的首页放置logo链接或描文本链接进行关键词推荐,达成互相推广的目的,目前除了首页链接交换,还会以栏目页和详情页的链接形式交换。但新手站长因对SEO知识比较缺...
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